• La Enseñanza: Una lección de bienvenida donde te revelo la metodología y la lógica estratégica de este reto. Entenderás por qué tu estómago no está roto y cómo la fusión de la neurociencia, la psicología y la tradición Zen tiene el poder de devolverle la paz a tu sistema nervioso desde el primer segundo.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Te muestro bajo la lógica científica cómo el sistema digestivo aprovecha las horas de sueño para regenerarse y por qué la hipnosis es la vía rápida para desactivar la alerta cerebral mientras duermes.

• La Integración (Audio MP3): Sesión de hipnosis profunda guiada para ablandar la tensión acumulada, reparar tus órganos digestivos y preparar el terreno para una semana liviana.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Te enseño cómo el cortisol (la hormona del estrés) se dispara al despertar y cómo un giro de perspectiva mental, de solo dos minutos, frena el impacto de la prisa en tus intestinos.

• La Integración (Audio MP3): Escudo matutino de afirmaciones y gratitud para comenzar la semana con el vientre completamente relajado, expandido y en positivo.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Una lección de psicología zen práctica donde comprenderás el bucle de la rumiación mental y cómo los pensamientos repetitivos se traducen en dolores, gases e inflamación física.

• La Integración (Audio MP3): Ejercicio neurocognitivo para poner un cortafuegos al ruido mental y devolverle de inmediato la ligereza y el bienestar a tu abdomen.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Descubrirás la neurobiología de la digestión en estado de paz frente al estado de supervivencia. Comprenderás por qué comer con el ordenador encendido o preocupado bloquea por completo la asimilación de los nutrientes.

• La Integración (Audio MP3): El puente Zen de presencia. Un ritual de pocos minutos justo antes de dar el primer bocado para digerir bien los alimentos, dejando los problemas fuera de la mesa.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Te abro las puertas de la bioneuroemoción a través del storytelling. Aprenderás a interpretar el síntoma no como un enemigo, sino como un mensajero inteligente de tu inconsciente.

• La Integración (Audio MP3): Ejercicio de honestidad profunda y descodificación para escuchar y liberar las emociones retenidas en los tejidos de tu estómago.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Te explico la base científica del reflejo de relajación muscular y cómo liberar la coraza física que tu cuerpo construye de forma inconsciente para protegerse de las cargas de la semana laboral.

• La Integración (Audio MP3): Sesión guiada a través del reconocido método físico de Jacobson. Contraste de tensión y distensión para vaciar la mochila de estrés y ablandar el abdomen antes del fin de semana.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Una inmersión en la filosofía Zen adaptada a la vida moderna. Te enseño a habitar el presente sin la necesidad de controlar o cambiar lo que te rodea.

• La Integración (Audio MP3): Meditación Zen dulce y profunda basada en el Abrazo Consciente, diseñada para acoger tus emociones desde la ternura y descansar desde el fondo de tu alma.

• La Enseñanza Neuro-Zen: Una clase maestra final donde consolidamos la lógica de todo lo experimentado durante la semana. Te entregaré las pautas científicas y emocionales para mantener este estado de calma a largo plazo y la hoja de ruta definitiva para que tu salud digestiva siga floreciendo para siempre.

Cada jornada está dividida en dos momentos cortos, ágiles y dinámicos. Las enseñanzas en vídeo son píldoras breves que van directo al grano, y las prácticas en audio varían según el día. El RESET Digestivo está diseñado con un formato ultra-flexible para que puedas integrarlo en tu rutina habitual sin que altere tu agenda, actuando como un oasis de calma rápido.

En absoluto, no es necesaria experiencia previa ni en meditación ni en hipnosis. Las sesiones están diseñadas para que mi voz haga el trabajo por ti. Solo tienes que pulsar play, tumbarte, respirar y dejarte guiar.

No, para nada. Se trata de recursos visuales y sumamente ligeros que se leen en apenas un minuto. Su único objetivo es activar tu mente consciente y ayudarte a procesar la enseñanza del día para abrirle el camino al subconsciente antes del audio.

El acceso es inmediato y para siempre. En cuanto completes el pago, recibirás un correo con tus claves para entrar a la plataforma de alumnos. Podrás ver las videoclases y escuchar o descargar los audios en tu móvil, tablet u ordenador para recurrir a ellos siempre que tu estómago lo necesite.